abdução e adução - abdução academia
1.Adução e abdução são movimentos de articulações que ocorrem no plano frontal, puxando ou levantando as extremidades adução e abdução lateralmente. Saiba como identificar esses movimentos, quais são os tipos de articulações envolvidos e quais são os músculos que os realizam
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2.O exercício de abdução consiste, basicamente, abdução academia 49 abrir lateralmente as coxas, fazendo força para abrir ou segurar a volta, com algum tipo de peso para que o nível de esforço muscular aumente. Saiba sobre os benefícios e veja como fazer certo!
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