agachamento búlgaro - agachamento sumô

1.Saiba como fazer o agachamento búlgaro, um exercício agachamento stiff de pernas que trabalha quadríceps, glúteos e isquiotibiais. Veja os benefícios, as dicas e as variações desse movimento eficiente e seguro

Analise agachamento terra afirmações e perguntas

O que é isso agachamento terra？

2.Saiba o que é o levantamento terra, um exercício que desenvolve força integrada e funcional, e como evitar os principais erros ao realizar o movimento. Veja também as diferenças entre o levantam agachamento terra 199nto terra tradicional e o romeno, e os músculos trabalhados em cada caso

agachamento sumô Perguntas frequentes

T: agachamento sumô Apa itu?

J: O agachamento sumô é um exercício de perna que ajuda a trabalhar o quadríceps, glúteos e parte interna da coxa, além de também ajudar a fortalecer a região abdominal e as costas, já que estão ativadas durante todo o moviment agachamento sumô 234