1.A distinção entre atividade física e exercício físico é mais do que semântica, é uma diferença que pode orientar indivíduos em suas escolhas diárias para um estilo de vida mais ativo e saudável. Ao incorporar ambas as práticas em sua rotina, você pode desfrutar de uma vida mais plena e energética.Em resumo, a atividade física refere-se a qualquer movimento realizado pelo corpo, enquanto o exercício físico é atividades mei uma forma planejada e estruturada de atividade física, com objetivos específicos.Esse é o termo dado para qualquer movimento corporal que resulta em gasto de energia — desde as tarefas domésticas, como varrer o chão, até subir as escadas em vez de usar o elevador e caminhar do ponto de ônibus até o trabalho — tudo isso é atividade física.A atividade física pode ser definida como qualquer movimento do corpo causado pelos músculos e que gera um gasto de energia como impacto. Se pensar de um jeito bem simples, uma caminhada, andar até a academia e ir beber água são atividades físicas, pois tiram o corpo da inércia e vão gerar algum gasto calórico
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