1.Conheça o Ato de Contrição da Igreja Católica para se confessar. O Ato de Contrição faz parte do Sacramento da Penitência. “Meu Deus eu me arrependo” e “confesso a Deus todo poderoso são palavras recitadas na oração de confissão.Ato de Contrição Tradicional. Ó, meu Deus, sinto muito por ter te ofendido e detesto todos os meus pecados, porque temo a perda do Céu e as dores do inferno, mas acima de tudo porque eles te ofendem, meu Deus, que é tudo de bom e merecedor de todo meu amor. Com firmeza, resolvo, com a ajuda de Tua graça, confessar meus pecados,Acto de guine equatorial Contrição. Meu Deus, porque sois infinitamente bom e Vos amo de todo o meu coração, pesa-me de Vos ter ofendido e, com o auxílio da Vossa divina graça, proponho firmemente emendar-me e nunca mais Vos tornar a ofender. Peço e espero o perdão das minhas culpas pela Vossa infinita misericórdia. Ámen.O Ato de Contrição é uma oração que fazemos para expressar o nosso profundo arrependimento pelos pecados que cometemos e suplicar a misericórdia de Deus. Ela pode ser recitada publicamente, na Santa Missa, ou de modo particular, ao final do Sacramento da Confissão e na oração pessoal.Em resumo, o Ato de Contrição é uma oração simples, mas poderosa, que ajuda a pessoa a reconhecer seus pecados, a se arrepender sinceramente e a buscar a ajuda de Deus para superar as tentações e viver uma vida mais virtuosa
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