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1.Entre os benefícios de andar de bicicleta está o de melhorar a saúde mental, já que praticar exercícios físicos estimula a liberação de neurotransmissores, como serotonina e endorfina, ligados às sensações de prazer e bem-estar.Logo, se tem contemplado a ideia de começar a pedalar, o momento ideal é agora. Descubra neste artigo 31 vantagens de incorporar o ciclismo à sua rotina para aprimorar sua saúde, e motive-se a explorar trilhas, estradas ou até mesmo os percursos urbanos da sua localidade!Os benefícios de andar de bicicleta refletem no corpo e na mente, trazendo qualidade de vida para o praticante. Marcio Atalla explica que o ciclismo é um exercício aeróbico que favorece a melhora do condicionamento físico.Andar de bicicleta é uma atividade física acessível e divertida que traz inúmeros benefícios para a saúde mental e física. Também, é uma forma sustentável de transporte que pode ajudar a reduzir o impacto ambiental negativo causado pelo uso excessivo de carros.Os benefícios de benefícios da babosa andar de bicicleta são vários – desde contribuir para desafogar o trânsito das grandes cidades até a prevenção de doenças. Confira oito deles.Benefícios de pedalar para a saúde: veja lista e prepare a bicicleta. No Dia Nacional do Ciclista, treinador de ciclismo ensina como a bike pode entrar na rotina de treino. OMS recomenda seu uso para lazer e locomoção pela cidade em tempos de pandemia. Por Marina Borges, para o Eu Atleta — Bauru, São Paulo
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2.A casca da jabuticaba é rica em fibras e antioxidantes, especialmente as antocianinas, que têm propriedades anti-inflamatórias e cardioprotetoras. Desse modo, ela contribui fortemente para a saúde quando sua ingestão é aliada a uma dieta balanceada e hábitos saudáveis.Benefícios da jabuticaba para a saúde. 1. Previne câncer. Na jabuticaba, é possível encontrar compostos antioxidantes, por exemplo, quercetina e tanino, que ajudam a neutralizar radicais livres e evitar o d esenvolvimento de células cancerígenas. 2. Ajuda na perda de peso.A jabuticaba é uma fruta rica em fibras, antioxidantes, potássio e vitamina C, que traz diversos ganhos para o organismo. Saiba como ela ajuda na regulação do intestino, peso, pressão, coração, imunidade e prevenção de doenças.A jabuticaba é uma fruta brasileira rica em vitaminas, jabuticaba benefícios 850 e antioxidantes, que pode prevenir e combater diversas doenças. Saiba mais sobre a origem, o sabor, as formas de consumo e as contraindicações da jabuticaba
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