flexão de quadril - flexão de ombro

1.Assessoria Esportiva a Corrida Inteligente Julio Moraes : https://acorridainteligente.com.br/live/Fortalecimento para corrida sem equipamento INTERMEDIÁRIO...Saiba mais sobre a articulação do quadril, uma articulação sinovial esferoide que permite flexão, extensão e outros movimentos. Veja as superfícies articulares, os ligamentos, a inervação, a vascularização e os músculos envolvidos.Saiba como os músculos do quadril atuam na flexão e extensão do joelho, e quais são os riscos e benefícios destes movimentos. Veja também as dicas para a correta técnica e a postura da pelve e da coluna durante os exercícios.São chamados de músculos internos do quadril e rotadores externos profundos. São músculos pequenos e profundos que rodam externamente a coxa na articulação do quadril e estabilizam a pelve. Este artigo irá apresentar os músculos de cada grupo e abordar sua origem, inserção, função e inervação.Saiba quais são os flexores do quadril, como eles afetam a mobilidade, a velocidade e a saúde das costas e como aquecê-los com estiramentos e exercícios. Veja também exemplos de estiramentos para os flexores do frases boa noite reflexão pensador quadril e como eles se relacionam com o psoas e o ilíaco

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