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J: Melhora na circulação, prevenção de doenças e redução do estresse são alguns benefícios da caminhada. Conheça outras vantagens e saiba como começar.A caminhada é uma atividade física que pode benefícios da caminhada 205judar a emagrecer, manter a saúde e melhorar o condicionamento físico. Saiba como praticar caminhada corretamente, escolhendo o local, o tênis, a roupas e a frequência adequados.Saiba como a caminhada pode melhorar a saúde do corpo e da mente, controlar a pressão, a diabetes, a osteoporose e a demência. Veja também dicas de como começar a caminhar e quais são os benefícios para cada mês de prática.A seguir, conheça 11 incríveis benefícios da caminhada, que farão você perceber que essa atividade, feita diariamente, pode ser mais do que necessária na sua vida