1.Apresentamos posições para aliviar cólica menstrual, para que você possa dormir melhor e relaxar para que a dor não seja tão intensa.Algumas posturas e posições, muitas vezes vinda da yoga, têm a capacidade de aliviar cólicas menstruais. Isso posições sexuais porque combina movimentos, técnicas de respiração e meditação, projetados para melhorar a circulação sanguínea, estimular os órgãos internos e relaxar o corpo.A seguir, você encontrará sete posições para aliviar a cólica menstrual e relaxar o corpo. 1. Posição Fetal. A posição fetal é uma das mais populares para aliviar cólicas. Ao deitar de lado com as pernas dobradas e abraçadas junto ao corpo, você ajuda a relaxar os músculos abdominais e reduz a pressão sobre o útero.Melhores posições para aliviar cólica. Posturas de yoga ou que aquecem a região do abdômen e da lombar são posições para aliviar a cólica que podem trazer conforto durante a menstruação. Quando a menstruação está um pouco mais incômoda, tudo o que a gente quer é ficar quietinha no nosso canto
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