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1.Você sabe o que comer no pré-treino? E o que evitar? Confira quais os melhores e os piores alimentos para antes de treinarSaiba como escolher os alimentos para pré-treino de acordo com a modalidade, a intensidade e as preferências pessoais. Veja 19 exemplos de alimentos ricos em carboidratos, proteínas e gorduras que podem calculadora de empréstimo melhorar o desempenho e a recuperação muscular.Já se perguntou o que comer antes do treino para maximizar seus resultados na musculação? Veja agora 12 opções completas e rápidas!O que evitar comer no pré-treino? No pré-treino, é importante evitar alimentos que possam causar desconforto gastrointestinal, prejudicar a digestão ou fornecer energia de forma muito rápida e passageira.Veja a lista com 20 alimentos para serem consumidos no pré-treino que vão ajudar a garantir mais energia, melhor performance, evitar o catabolismo e ainda contribuir para o ganho de massa muscular. Equipe Treino Mestre 2 de abril de 2020 Última Atualização 8 de abril de 2020

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