1.Como fazer o Tríceps Francês corretamente. Um exercício para seu treino de tríceps que não pode faltar, pois trabalha o seu tríceps de forma alongada.Tríceps Francês - Como Executar - Análise de Exercício #26. Treino em FOCO. 442K subscribers. Subscribed. 4.3K. 576K views 11 years ago. 🧑🎓 TEF Play tríceps - Cursos para Acadêmicos e ...Aprenda como fazer o tríceps francês, um dos melhores exercícios para desenvolver o músculo tríceps. Veja as pegadas, a trajetória, a amplitude de movimento e as variações do exercício com barra reta, EZ ou halter.Saiba como fazer a rosca francesa com correção, importância e a melhor variação para trabalhar a cabeça longa do tríceps. Veja também as vantagens, os erros comuns e as dicas para evitar lesões no cotovelo
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2.O exercício Tríceps Testa é uma técnica que consiste em segurar uma barra com as mãos e abaixá-la em tríceps testa 107 à testa, mantendo os cotovelos apontados para cima. Vamos explicar como executar esse exercício de forma correta e eficaz nesse artigo
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