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J: Tríceps testa na polia baixa com barra W. Cuidados e tríceps testa polia 54 Potencializando o exercício. Músculos trabalhados. O principal movimento no tríceps testa é a extensão de cotovelo, portanto o tríceps braquial é o músculo ativado, sendo suas três porções recrutadas também: longa, medial e lateral. Execução e postura do Tríceps Testa