1.Água de coco não te faz engordar. Essa má reputação vem do leite de coco, que é feito de coco prensado e tem 445 calorias por xícara, a maioria de gordura saturada. A água de coco tem apenas 46 calorias por xícara. É claro, para uma bebida realmente emagrecedora, opte por água, com zero calorias.Em média, 100 ml de água de coco possui 20 calorias, 4 gramas de carboidratos, 1 grama de proteínas, 0,2 gramas de gordura e 1 grama de fibras. Nenhum alimento está livre de calorias e carboidratos, sendo a água o único totalmente livre.A água de coco não causa ganho ou perda de peso, mas depende da quantidade e da origem. Saiba as diferenças entre a água de coco natural e a de caixinha, e os benefícios da bebida hidratante e diurética.A água de coco é uma bebida natural rica em nutrientes, hidratante e diurética, que pode trazer diversos benefícios à saúde, à pele e ao cabelo. Saiba se a água de coco engorda, quais os tipos e as receitas com a fruta.Afinal, água de coco engorda ou não? Segundo a nutricionista Nayara Matta, da Universidade Federal do Triângulo Mineiro UFTM, o líquido tem pouquíssimas calorias e, portanto, não engorda. “Em 100 ml de água de coco encontramos cerca de 20 kcal”, conta.Água de coco engorda ou emagrece? A água de coco, por si só, não é um alimento que faz engordar. Pelo contrário, é uma bebida de baixa caloria, o que a torna uma opção saudável para quem está de olho na balança. No filtro de agua gelada entanto, como em qualquer aspecto da dieta, o contexto e a quantidade importam
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