1.Saiba quais são os alimentos probióticos, como eles beneficiam o organismo e como consumi-los. Veja exemplos de iogurte, ação de alimentos kefir, kombucha, chá verde e outros
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T: alimentos com vitamina d Apa itu?
J: Conheça 30 alimentos ricos em vitamina D. Preparamos, a seguir, uma lista para que você possa conhecer quais alimentos tem vitamina D. Na tabela você terá a medida de referência para vitamina D que é em UI unidades internacionais, para cada 100g de alimento: Óleo de fígado de alimentos com vitamina d 285 1.360 UI 34 mcg Salmão cozido: 526 UI 13,2 mcg
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