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2.Saiba quais são os benefícios, a quantidade e os alimentos ricos em vitamina vitamina b12 alimentos 79 essencial para o metabolismo dos glóbulos vermelhos e a produção de energia. Veja uma lista com 25 opções de alimentos que contêm essa vitamina, como fígado, carnes, ovos, leite e cereais fortificados

alimentos com vitamina c Perguntas frequentes

T: alimentos com vitamina c Apa itu?

J: A vitamina C, ou ácido ascórbico, é uma vitamina que atua como antioxidante e fortalece o sistema imunológico, além de estimular a absorção de ferro dos aliment alimentos com vitamina c 167. Os principais alimentos ricos em vitamina C são as frutas, as verduras e os legumes, como abacaxi, caju, brócolis, limão, kiwi e tomate