1.Além de refrescante, saborosa e trazer muitos benefícios à saúde, as calorias contador de calorias da melancia são baixíssimas, tornando-a ideal para uma dieta de perda de peso.A melancia é uma fruta rica em água e carboidratos, com poucas gorduras e proteínas. Saiba quantas calorias tem, quais são os nutrientes essenciais e os benefícios para a saúde, além de dicas de substituição e horário de consumo.Uma das maiores vantagens da melancia para a perda de peso é a sua quantidade de calorias: apenas 29 kcal por cada 100 g da fruta. Assim, a melancia pode ser uma ótima opção de lanche ou sobremesa, principalmente em dias mais quentes.Saiba quantas calorias tem 100 g de melancia, uma fruta saudável e versátil, e como queimá-las com exercícios. Veja também os benefícios da melancia para a saúde e as formas de consumi-la na dieta.Saiba quantas calorias tem uma melancia inteira ou em fatia, e como ela pode ajudar na hidratação, na saúde cardiovascular e na digestão. Veja também quando e como incorporar a fruta na sua alimentação equilibrada.Saiba como a melancia pode ajudar na hidratação, na saúde cardiovascular, na prevenção de câncer e na saúde dermatocapilar. Veja também a tabela nutricional da fruta, com baixo valor calórico e alto conteúdo de água, vitaminas e minerais
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