1.387K. 6.5M views 2 years ago. Gente lindaaaa, hoje tem cárdio completo aqui no canal, eu vou fazer com vocês o treino todo, vamos dividir em sessões de 6 minutos, entãom você vai poder treinar...Então #teamchase o Treino HARD de hoje é um super circuito de CARDIO, desafiador e intenso! São cardiopulmonar 40 segundos de cada exercícios em 4 blocos!Aprenda como fazer um treino cardiovascular em casa com 9 exemplos de exercícios que podem ser feitos sem equipamentos. Veja também as vantagens, desvantagens e dicas para obter bons resultados.Saiba o que é um treino de cardio, quais são os melhores exercícios para emagrecer e melhorar a saúde cardiovascular e como fazer cardio em casa. Veja também as diferenças entre cardio e musculação e como combinar os dois
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