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J: Você conhece os benefícios do coco para a saúde? Além de ser delicioso, o coco é uma ótima fonte de fibras, minerais e vários outros nutrientes importantes.Fruto. editar | editar código-fonte Coco. Tronco de coco. Botanicamente falando, um coco é um fruto seco simples classificado como drupa 3 fibrosa não uma noz. A casca mesocarpo é fibrosa e envolve um caroço o endocarpo lenhoso.Saiba tudo sobre o coco, um fruto do coqueiro rico em fibras, minerais, coco fruta 468 e gorduras boas. Veja como consumir, quais são os benefícios para a saúde, as receitas e os malefícios do coco