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como acabar com a ansiedade Perguntas frequentes
T: como acabar com a ansiedade Apa itu?
J: Você desconfia que a sua ansiedade está muito frequente, intensa ou atrapalhando a normalidade do seu dia a dia? Ou as técnicas para amenizar a ansiedade, como as ensinadas na listinha acima, não estão surtindo efeito?Como tratar a ansiedade? Cada pessoa desenvolve afinidade com uma ou outra estratégia para controlar a ansiedade. Aplicando essas técnicas no dia a dia, é possível minimizá-la e, de bônus, como acabar com a ansiedade 418 da sua saúde mental como um todo.A ansiedade, apesar de ser um sentimento normal e cotidiano, pode parecer uma coisa difícil de controlar. Contudo, existem algumas técnicas e dicas úteis para te ajudar a controlar a ansiedade rápido ou a longo prazo
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