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2.Saiba o que é a vitamina B12, quais são as fontes, as funções e as consequências da sua deficiência. Veja também como identificar e tratar a baixa quantidade dessa vitamina no organismo.Você precisa conhecer os sintomas, causas e fontes da falta de vitamina b12 para poder tomar as providências necessárias. Antes de sentir qualquer um desses sintomas, nada melhor do que cuidar da alimentação para não sofrer desse mal.1. Evitar a anemia. A cobalamina auxilia na produção dos glóbulos vermelhos, as células sanguíneas responsáveis por transportar oxigênio para os tecidos do corpo. Quando os níveis de vitamina B12 estão baixos, ocorre uma alteração na estrutura e formação d como tomar vitamina b12 702 glóbulos vermelhos, promovendo o surgimento da anemia perniciosa
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