crucifixo inclinado com halteres - crucifixo maquina

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2.Execução correta do crucifixo O crucifixo pode ser executado de duas formas diferentes: com halteres ou com polia. As diferenças destas duas variações, estão mais ligadas a questão da estabilização e dos pontos de torque. Além disso, temos ainda o crucifixo na máquina, que é uma variação interessante p crucifixo maquina 317ra alguns momentos

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