1.A dieta DASH é um plano alimentar que prioriza o consumo de alimentos ricos em potássio, magnésio, cálcio e fibras, e reduz o consumo de sal e gordura saturada. Saiba como dieta para ganhar massa fazer, o que comer, o que evitar e os benefícios da dieta DASH para a saúde cardiovascular, glicose e colesterol
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