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1.Cada pessoa deve dormir entre 7 e 9 horas por dia para garantir uma boa saúde, mas estas horas estão indicadas para os adultos, devendo ser adaptadas de acordo com a idade de cada um.Saiba como dormir bem pode prevenir obesidade, depressão, hipertensão e outras doenças. Veja também dicas de cha para dormir como melhorar a qualidade do sono e o quanto horas deve dormir por dia.Mas dormir bem é mais do que o número de horas - é também uma questão de qualidade. Para a maioria das pessoas, uma boa noite dormida significa conseguir pegar no sono logo após ir para a
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T: posições para dormir após cesárea Apa itu?
J: Qual posição dormir após cesárea? A posição mais indicada no pós parto é de barriga posições para dormir após cesárea 92 cima, com um travesseiro embaixo dos joelhos para acomodar melhor as costas e evitar dor. Porém, se a mulher preferir dormir de lado deve colocar um travesseiro entre as pernas