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2.Saiba o que são os ácidos graxos, como se classificam em saturados, insaturados, essenciais e não essenciais, e quais são suas funções na célula e no organismo. Conheça também as fontes alimentares de cada tipo de ácido graxo e sua importância para a saúde.Os ácidos graxos essenciais são gorduras lipídios essenciais para todas as células do nosso corpo. Exercem funções importantes no organismo – incluindo a produção de energia, o transporte de gorduras do fígado para os tecidos do corpo, o crescimento normal das células.Saiba o que são os ácidos graxos essenciais, como eles são classificados e quais são os seus benefícios para a saúde. Veja também exemplos de alimentos ricos em ômega-3 e ômega-6 e como incluí-los na ácidos graxos essenciais 760 ácidos graxos essenciais são aqueles que o corpo humano não consegue sintetizar e, portanto, devem ser obtidos através da alimentação. Os principais ácidos graxos essenciais são o ácido alfa-linolênico ALA, que é um ômega-3, e o ácido linoleico LA, que é um ômega-6.Os ácidos graxos essenciais português brasileiro ou ácidos gordos essenciais português europeu são os ácidos graxos que não são produzidos bioquimicamente pelos seres humanos e devem ser adquiridos da dieta
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