fases do sono - fases da marcha

1.O ciclo do sono é composto por fases, começando a partir do momento em que você pega no sono ou, na verdade, cochila. Conforme seu sono vai ficando mais profundo, você avança no ciclo do sono até chegar à fase do sono REM.Saiba como o corpo e a mente se adaptam aos quatro estágios do sono, desde a fase de transição até a fase REM. Entenda também os efeitos dos distúrbios do sono e como melhorar a qualidade do sono.Saiba como o sono humano pode ser dividido em duas grandes fases, o não-REM e o REM, e quais leite ninho fases 0 a 6 meses são as funções e benefícios de cada uma. Entenda também os distúrbios do sono, como a apneia, e os tratamentos possíveis.Saiba quais são as fases do sono, o que significa REM e como desenvolver uma rotina de sono saudável. Conheça também o período ideal de sono e as diferenças entre o sono não-REM e o sono REM.Saiba o que acontece no organismo durante o sono, para que serve, quais são as fases do sono e como regular o sono. Veja também como o sono afeta a memória, a criatividade, o humor e a saúde mental

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