1.As fibras alimentares são um tipo de carboidrato que não é digerido ou absorvido durante o processo de digestão dos alimentos. Mas, apesar de não conter nutrientes, o consumo de fibras está associado a vários benefícios a saúde.Saiba o que são fibras alimentares, elementos que fazem parte dos vegetais e que não são absorvidos nem digeridos pelo organismo. Conheça os tipos de fibras, suas funções e benefícios, e veja exemplos de alimentos ricos em fibras.Saiba quais são os alimentos que contêm mais fibras alimentares, como alho, banana, cogumelo, feijão, aveia e chia. Entenda como el fibras de purkinje as beneficiam a saúde, o trânsito intestinal, o peso e a flora intestinal.Saiba o que são as fibras alimentares, como elas se dividem em solúveis e insolúveis, e quais são os seus efeitos no organismo. Veja também como consumir e onde encontrar alimentos ricos em fibras.Saiba como as fibras alimentares podem ajudar a emagrecer, regular o colesterol, a melhorar o trânsito intestinal e a prevenir doenças. Conheça os tipos, as fontes e as dicas de consumo das fibras solúveis e insolúveis
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O que é isso fibras alimentares？
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