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2.Para quem prefere fazer seu próprio “shake”, pode tentar uma dessas 10 receitas de vitaminas de frutas para engordar. Você conhecerá a seguir os 7 melhores suplementos para engordar, além de uma lista de situações em que os suplementos alimentares podem ser utilizados para ganhar peso.Saiba quais são as vitaminas que podem ajudar a aumentar de peso, como vitaminas B6, B12, C, E, inulina e creatina. Veja também como tomar vitaminas para engordar de forma segura e saudável.Vitaminas do complexo B: As vitaminas do complexo B ajudam a converter carboidratos, proteínas e gorduras em energia utilizável, o que é importante para fornecer combustível ao corpo vitaminas para engordar 676 o exercício e as atividades para ganho de massa. Vitamina A: Os carotenóides são ótimos antioxidantes
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