1.O que é a gordura saturada e quanto você gordura de palma pode consumir. Esse tipo do nutriente pode aumentar o colesterol ruim, mas também tem sua importância. Descubra o limite e os alimentos onde você o encontra. Por Thaís Manarini. Atualizado em 26 jun 2019, 12h53 - Publicado em 17 set 2018, 10h02.Gorduras que são principalmente saturadas como o óleo de palma tendem a ser sólidas à temperatura ambiente, enquanto as gorduras que são principalmente insaturadas como o azeite de oliva são líquidas à temperatura ambiente.Por que a gordura saturada faz mal à saúde? Um dos principais problemas causados pela gordura saturada é o aumento de LDL, que é o colesterol ruim. Assim, uma pessoa com uma dieta baseada em alimentos ricos em gordura saturada possui maiores chances de sofrer problemas de saúde relacionados
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