habitos
habitos - habitos saudaveis
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1.Saiba o que é um hábito, como se forma, quais são os tipos e os exemplos de hábitos físicos, habitos saudaveis sociais, mentais, recreativos e afetivos. Entenda também a diferença entre hábitos e vícios e como quebrar os hábitos indesejados
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2.Saiba o que são hábitos saudáveis, como eles impactam na qualidade de vida e quais são os principais exemplos. Veja também como cultivar uma rotina de saúde física, mental e social com as dicas do FIA.Aprenda dicas para melhorar sua alimentação, atividade física, sono e hidratação com gradualidade e constância. Veja como priorizar os alimentos naturais, planejar as refeições, organizar a rotina e fortalecer a motivação.Conheça a seguir os habitos saudaveis 461 benefícios de ter uma vida saudável: promove um envelhecimento sadio; fortalece as articulações; mantém a mente em alerta; previne doenças físicas e mentais; mantém o peso corporal adequado; promove mais energia e disposição; melhora os relacionamentos entre as pessoas;1. Beba água sempre que sentir sede. Parece óbvio, mas muitas pessoas não percebem os sinais de sede e acabam comendo nesse momento. Carregue sempre consigo uma garrafinha de água para não cair nesse equívoco. E veja aqui quanto de água você deve ingerir por di a. . 2. Consuma mais chás
habitos atomicos Perguntas frequentes
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