noz - autocuidados para tornozelo torcido

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Analise dor no tornozelo afirmações e perguntas

O que é isso dor no tornozelo？

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autocuidados para tornozelo torcido Perguntas frequentes

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J: Use uma tala ou bandagem elástica autocuidados para tornozelo torcido 35 imobilizar o tornozelo e evitar movimentos bruscos; Tome medicamentos para aliviar a dor e a inflamação, seguindo as orientações médicas; Faça exercícios de fisioterapia para fortalecer os músculos e recuperar a mobilidade do tornozelo