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1.Os overnight oats são uma ótima alternativa de lanche ou café da manhã cheio de nutrientes e com um gostinho pra lá de especial. Além disso, essa é uma boa pedida para quem quer perder peso, já que é uma opção de doce saudável para o seu dia.Saiba o que são overnight oats, uma receita que se prepara de noite para manhã com aveia, leite ou iogurte e frutas. Veja 3 receitas variadas e dicas de como consumir com moderação.O overnight oats é uma comidinha que faz sucesso nas redes sociais e caiu no gosto de quem não abre mão de uma alimentação saudável e balanceada. Traduzida do inglês, a overnight oats expressão significa algo como " aveia amanhecida" - já que é uma receita que deve ser preparada sempre na noite anterior ao consumo.O overnight oats é uma opção fácil e muito saborosa para quem deseja manter uma alimentação saudável e ter praticidade. Conversamos com a nutricionista Izabella Imianovsky CRN10 5729 – SC para explicar todos os benefícios dessa receita.Feito à base de aveia em flocos, o overnight oats é um lanchinho prático e delicioso. As combinações são infinitas: frutas, geleias, chocolates, oleaginosas ou cereais. O segredo é hidratar a aveia com leite e iogurte para ficar bem cremoso. Quando bem armazenado, ele dura até 5 dias na geladeira!Aprenda a fazer o overnight oats, um preparo de aveia com frutas, sementes e geleias que pode ser consumido no café da manhã ou no lanche da tarde. Veja os benefícios para a saúde, como melhorar a funcionalidade do intestino, controlar o colesterol e sentir saciedade

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2.Para juntar o útil overnight receita 20 agradável, o TudoGostoso vai te apresentar uma receita de overnight oats deliciosa. Simples e prática de fazer, essa versão é proteica, sem lactose e super leve — perfeita tanto para quem busca uma sobremesa saudável quanto para um lanche pós-treino

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