1.O overthinking insere na mente das pessoas medos e inquietações sem sentido. O ato de pensar, que em si é saudável, overthinking acaba se tornando insalubre pelo exagero. Funciona como um incentivo para o aumento do estresse e do medo de que alguma coisa dê errado
Analise overthinking afirmações e perguntas
O que é isso overthinking？
2.Manter-se ocupado é fundamental para romper o ciclo do overthinking. Por isso, pratique esporte, tenha um hobby, faça meditação e reserve tempo para as atividades que são prazerosas para você. Tudo isso vai a mudar o foco do seu pensamento para coisas overthinking 258 positivas
overthinking Perguntas frequentes
T: overthinking Apa itu?
J: 2. Analise e desafie seus pensamentosO próximo passo é analisar e desafiar seus pensamentos quando você tiver tempo livre ou antes de dormir, compreendendo melh overthinking 163r seus padrões de excesso de pensamentos. Por exemplo: Veja como você pode desafiar o overthinking na prática:Identifique o pensamento. Por exemplo: “Meu chefe me elogiou, mas
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