pulldown corda
pulldown corda - pulldown cross
Não foi possível carregar a disponibilidade de retirada
1.Pull Down com Corda: Substitua a barra por uma corda, permitindo uma amplitude de movimento mais ampla e maior contração dos músculos das costas. Pull Down Inclinado: Realize o exercício em uma máquina de Pull Down inclinada para frente. pulldown cross Isso altera o ângulo de trabalho e enfatiza mais os músculos das costas superiores
Analise pulldown na polia afirmações e perguntas
O que é isso pulldown na polia？
2.Pega essa dica de ouro pra te ajudar a melhorar a execução do pulldown na polia, começar a sentir as costas e parar de sentir apenas o braço, e melhorar pulldown na polia 157
pulldown cross Perguntas frequentes
T: pulldown cross Apa itu?
J: Pull Down Unilateral: Realize o exercício utilizando apenas um braço de cada vez. Isso ajuda a corrigir assimetrias musculares e trabalha a estabilidade do tronco. Pull Down com Corda: Substitua a barra por uma corda, permitindo uma amplitude de movimento pulldown cross 258 ampla e maior contração dos músculos das costas. Pull Down Inclinado: