puxada aberta - puxada frontal supinada

1.Saiba como fazer corretamente a puxada aberta na polia pulley frente. Quais os músculos que trabalham, cuidados, dicas para melhorar seus resultados e ao final, exemplo de treino de puxada do gato costas

Analise puxada frontal supinada afirmações e perguntas

O que é isso puxada frontal supinada？

2.A análise avaliou a ativação muscular ao executar o pulley frente ou puxada frontal com as pegad puxada frontal supinada 99 supinada e pronada. Resultado: o grande dorsal é mais estimulado quando executado na posição em que as palmas ficam voltadas para a frente pronada

puxada aberta Perguntas frequentes

T: puxada aberta Apa itu?

J: Aprenda a fazer a puxada puxada aberta 25 aberta com pegada pronada, um exercício que trabalha o latíssimo do dorso e outros músculos. Veja também como evitar lesões, cuidados e variações da puxada frente