1.A Puxada Alta Articulada é um exercício que foca no fortalecimento dos músculos das puxada da cobra costas, ombros e braços. Este exercício utiliza uma máquina específica qu
Analise puxada frente afirmações e perguntas
O que é isso puxada frente？
2.Aprenda a fazer o puxador frente com três puxada frente 43 de pegada: pronada, supinada e neutra. Saiba quais são as diferenças entre elas e como elas afetam os músculos das costas, a coluna e os bíceps
puxada romana Perguntas frequentes
T: puxada romana Apa itu?
J: O pulley costas é um exercício bastante abrangente para os músculos das costas, recrutando principalmente o grande dorsal, que são os grandes músculos em forma puxada romana 165 asa que correm ao longo dos lados das costas até a cintura. Esses músculos são primariamente responsáveis pela adução, extensão e rotação interna do ombro
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