1.Puxada alta, músculos solicitados. O exercício de puxada alta trabalha basicamente, com o movimento de duas articulações: ombros e cotovelos. No caso do cotovelo, temos uma importante participação do bíceps braquial, de forma dinâmica e dos músculos do antebraço, puxada unilateral como estabilizadores
Analise puxada frontal afirmações e perguntas
O que é isso puxada frontal？
2.Aprenda a fazer a puxada pela fr puxada frontal 32nte com a pegada aberta, um exercício para fortalecer as costas e o peito. Veja a posição inicial, o movimento e a final do exercício com a barra do aparelho.Aprenda a fazer a puxada alta frontal com pegada aberta, um exercício para fortalecer as costas e melhorar a postura. Veja o vídeo com instruções, dicas e benefícios desse movimento
puxada alta supinada Perguntas frequentes
T: puxada alta supinada Apa itu?
J: A puxada alta traz inúmeras puxada alta supinada 29 de trabalho para o treino de dorsais. Ela é um dos exercícios que são base para qualquer treino. Porém, é muito importante focar na qualidade e na inteligência ao utilizar este exercício
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