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Analise puxada frontal supinada afirmações e perguntas
O que é isso puxada frontal supinada？
2.A análise avaliou a ativação muscular ao executar o puxada frontal supinada 55 frente ou puxada frontal com as pegadas supinada e pronada. Resultado: o grande dorsal é mais estimulado quando executado na posição em que as palmas ficam voltadas para a frente pronada
puxada aberta no pulley Perguntas frequentes
T: puxada aberta no pulley Apa itu?
J: A puxada com pegada aberta no pulley para as costas é um exercício excelente para fortalecer os músculos dorsais. Além dos dorsais, o exercício também ativa outros músculos do corpo, incluindo o trapézio, o romboide, o redondo maior, o deltoide posterior, o bíceps e até mesmo os flexores do quadril e os músculos abdominais que ajudam ...Veja agora um guia completo sobre o exercício pulley frente, também conhecido como puxada frontal, puxador vertical ou puxador frente. Saiba os músculos solicitados, execução correta, variações e dicas para ter melhores resultados.Pulley costas ou puxada na polia é um dos melhores exercícios para treinar o dorsal, mas um dos mais mal executados. A maioria das pessoas sequer consegue sentir as costas sendo recrutadas no exercício, porém há uma solução simples para o problema.Saiba quais são as puxadas no pulley que ativam melhor os músculos das costas, peitorais, tríceps e deltóides. Veja também por que a puxada nas costas pode ser um exercício puxada aberta no pulley 1022 para alguns indivíduos
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