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J: A puxada supinada, também conhecida como puxada invertida ou fechada, é um dos melhores exercícios para costas, porém se trata de um movimento que exige execução próxima da perfeição para trazer os puxador supinado 207 esperados. Conteúdo do texto: 1. Músculos recrutados. 2. Como executar a puxada supinada corretamente. 3. Benefícios. 4