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1.Aprenda como fazer a remada articulada, um exercício que trabalha os músculos do dorso, do bíceps e do punho. Veja as diferenças entre as pegadas pronada, supinada e neutra, e como usar corretamente em seu treino.Aprenda a fazer remada máquina, um exercício para fortalecer os músculos das costas, ombros e braços. Saiba as vantagens, a postura correta e as variações de pegada na máquina.Olá Galera, hoje vou mostrar pra vocês como fazer o exercício remada aberta na maquina.Aprenda nesse vídeo como fazer a remada remada supinada aberta! Se inscreva no canal!A remada sentada aberta é um dos melhores exercícios para trabalhar a parte superior das costas. Mas será se você sabe fazer esse exercício do jeito certo?Ap...Aprenda a fazer a remada articulada aberta, um exercício para treinar as costas, com dicas de posição, movimento e cuidados. Veja também as variações da remada articulada neutra, supinada e pronada

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