remada curvada com halteres - remada articulada fechada

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remada articulada fechada Perguntas frequentes

T: remada articulada fechada Apa itu?

J: Como executar a remada articulada da forma correta. Para maximizar a contração muscular, concentre-se em puxar os cotovelos para trás e passá-los próximo ao corpo sem abrir os braços para fora. Você também pode realizar o exercício de maneira unilateral com remada articulada fechada 267 braço de cada vez