1.Basicamente, a remada curvada com pegada pronada pode fazer você reduzir as cargas em comparação com o exercício feito com pegada supinada, remada alta no cross mas isto traz o benefício de atingir as costas de forma mais completa, sem correr o risco de deixar o bíceps dominar o movimento
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2.Aprenda a fazer remada na máquina, um exercício que fortalece costas, ombros, bíceps e core. Veja também os cuidados para não se machucar e as dicas de remada maquina 157 especialista em musculação
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