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1.O melhor shake para emagrecer não é necessariamente o menos calórico. Na verdade, se o shake terá 150, 200 ou 250 calorias não vai fazer muita diferença desde que você esteja considerando isso na sua dieta do dia e que essas calorias venham de ingredientes de qualidade e numa boa proporção.10 receit como fazer milk shake caseiro as de shake caseiro para emagrecer. Os shakes são bem fáceis de serem preparados, e devem ser feitos sempre com leite desnatado ou leite de soja. Também é indicado incluir legumes e frutas frescas na sua bebida, para ter ainda mais vitaminas e sais minerais.Estes shakes para emagrecimento são super nutritivos, deliciosos e perfeitos para você melhorar seus hábitos alimentares. Confira as receitasAprenda a fazer 15 shakes naturais e fáceis de preparar para ajudar na perda de peso. Veja os ingredientes, as doses e as dicas para tomar os shakes com saúde e equilíbrio

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