1.Supino declinado com halteres. O supino declinado com halteres é um movimento que exige mais dos músculos estabilizadores. Por ser um movimento de cadeia aberta e em uma posição onde a ação da gravidade é potencializada, temos uma maior necessidade de estabilização.O supino declinado com halteres é um exercício de peito que também visa indiretamente os ombros, tríceps e núcleo. O ângulo de declínio usado durante um supino com halteres é útil para aqueles que tentam construir a parte inferior do peito.O supino declinado é um dos exercícios mais importantes para o trabalho do peitoral maior, principalmente nas porções mais inferiores.Exercício: Supino Declinado com Halteres - Série Execução PerfeitaUm dos erros mais comuns nesse exercício é deixar os cotovelos em 90º referente ao corpo du...Seja inclinado, reto ou supino reto articulado declinado, fazer supino é ótimo para hipertrofia. Especificamente, o supino inclinado com halteres trabalha o peito e os deltoides anteriores em uma ampla amplitude de movimento e em uma posição estável. Essa é uma ótima receita para o crescimento muscular
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