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2.Descubra sua Taxa Metabólica Basal TMB com base no método da Equação de Harris-Benedict. Uma ferramenta indispensável para profissionais da saúde e do condicionamento físico.Saiba como calcular sua taxa metabólica basal em calorias usando as fórmulas de Harris Benedict, que consideram peso, altura, idade e atividade física. Veja também como usar a TMB para perder peso e quem foram Harris e B calcular tmb 405nedict.A TMB calcula-se seguindo as seguintes equações: TMB Mulher = 655 + 9,6 * P + 1,8 * A – 4,7 * I TMB Homem = 66 + 13,7 * P + 5 * A – 6,8 * I Uma vez obtida a Taxa Metabólica Basal, o método Harris-Benedict poe em relação o último dos valores, o nível de atividade praticada, para obter a quantidade recomendada de calorias.Saiba o que é taxa metabólica basal e como calcular sua quantidade de energia necessária para a manutenção das funções vitais. Use a fórmula e a calculadora para saber quantas calorias você deve comer ao dia
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