1.Quais são os melhores exercíci frases de treino engraçadas os para abdômen? 1 – Abdominal. 2 – Abdominal na polia. 3 – Elevação de pernas suspenso. 4 – Abdominal na máquina. 5 – Abdominal usando um plano declinado. 6 – Roda abdominal. 7 – Prancha. 8 – Inclinação lateral com halteres. Erros comuns ao treinar o abdômen. 1- Treinar o abdômen apenas em “temporadas”
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