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treino hiit - treino de pernas feminino
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1.HIIT é o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, que envolve exercícios curtos e intensos, intercalados por recuperação. Saiba como o HIIT pode treino cardio ajudar a emagrecer, melhorar a saúde cardiovascular, a resistência física e o desempenho cognitivo
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o que comer no pré treino Perguntas frequentes
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