triceps no banco - triceps cross

1.Saiba o que é o tríceps banco, um exercício clássico para o tríceps, triceps barra mas que pode causar lesões no ombro. Veja como evitar o mergulho no banco e quais são as alternativas mais eficientes

Analise triceps corda cross afirmações e perguntas

O que é isso triceps corda cross？

2.Variações do Tríceps Corda: Unilateral, Cross e Uso de Pulley: Incluir vari triceps corda cross 78ções no exercício do tríceps corda, como as versões unilateral e a tríceps corda cross, pode ser uma estratégia eficaz para superar platôs de hipertrofia

triceps cross Perguntas frequentes

T: triceps cross Apa itu?

J: Tríceps corda é um exercício isolador que recruta as três cabeças do triceps cross 74 medial, lateral e longa. Contudo, devido ao posicionamento dos cotovelos ao lado do corpo, a cabeça que receberá a maior ênfase será a lateral