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1.Saiba o que é a vitamina A, como ela é obtida nos alimentos de origem animal e vegetal, e quais são seus efeitos na saúde. Conheça também as consequências da falta e do excesso dessa vitamina, e como prevenir a xeroftalmia e a cegueira noturna.Saiba o que é a vitamina A, para que serve, quais os alimentos que a contêm e como ela pode trazer benefícios para a saúde e a beleza. Veja também as dúvidas mais comuns sobre esse nutriente essencial para o organismo.Saiba o que é a vitamina A, para que serve, como consumir e quais os efeitos de seu déficit ou excesso. fontes de vitamina b12 Veja também as principais fontes alimentares de vitamina A e as quantidades recomendadas para adultos.Enumeramos abaixo os dez benefícios da vitamina A para a saúde e para a boa forma, e assim você poderá entender para que serve esta vitamina, além de saber onde encontrar na sua dieta. 1. Saúde Ocular. Os benefícios da vitamina A mais conhecidos são os relacionados à saúde dos olhos.A vitamina A é um micronutriente essencial para a saúde e a visão, que pode ser obtida de fontes de origem animal e vegetal. Saiba quem precisa de vitamina A, como evitar a deficiência, quais são os benefícios e os riscos de excesso dessa vitamina

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2.Aprenda a fazer uma deliciosa batida de banana com aveia e especiarias inspirada no masala chai indiano. Esta receita é sazonal, energética, imunológica e ajuda a emagrecer.Aprenda como fazer uma deliciosa vitamina de banana e aveia com cacau, um alimento rico em fibras, potássio e energia. Veja também os benefícios nutricionais da banana e da aveia para o coração, o sistema digestivo e o humor.Descubra a receita de Vitamina de banana com aveia para fazer em 2 minutos. Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Ligue e misture bastante até não ficar nenhum pedaço da banana. Coloque em um copo grande e bom apetite.Banana é a aveia são ricas em vitaminas, pr vitamina de banana com aveia 683teínas e minerais. Por isso uma vitamina de banana com aveia é ótima para Ganho de Massa Muscular. CONFIRA!

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