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1.A vitamina C para o rosto é um dos segredos mais bem guardados de uma pele saudável. Com seus inúmeros benefícios, como a estimulação de colágeno e proteção antioxidante, ela se torna um item indispensável na rotina de skincare.Saiba o que é a vitamina C, um nutriente essencial para a saúde e o cuidado com a pele. Veja como incorporar essa vitamina na sua rotina de skincare e quais produtos recomendamos.A vitamina C é um poderoso antioxidante e a sua aplicação na pele do rosto pode protegê-la dos danos causados pela exposição excessiva ao sol, justamente porque eles ajudarão a combater a ação dos radicais livres. Também são capazes de diminuir as queimaduras solares e as manchas que são consequência do excesso de sol.Apelidada de "curinga" do skincare, a vitamina C ficou conhecida na rotina de cuidados por ser um ativo versátil e que contribui para deixar a pele mais saudável, luminosa, protegida das agressões externas e uniforme.Saiba como a vitamina C pode clarear manchas, prevenir o envelhecimento, hidratar e proteger a pele. Veja tabela vitamina d por idade como incluir essa vitamina na sua rotina de skincare e quais são os melhores produtos com vitamina C

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2.Saiba vitamina b 6 são as vitaminas do complexo B, para que servem, como tomar e quais são os sintomas de falta desses micronutrientes. Veja também como incluir fontes naturais e suplementadas de vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12

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