1.Os suplementos de vitamina D são indicados para o tratamento e/ou prevenção da osteoporose, osteomalácia, raquitismo, risco de quedas e fraturas e os baixos níveis deste vitamina.b12 nutriente. Veja quando tomar o suplementos de vitamina D e qual dose recomendada
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2.A vitamina B12 é encontrada principalmente em alimentos de origem animal, motivo pelo qual a sua deficiência ocorre com frequência em veganos e vegetarianos. Entretanto, o problema pode atingir qualquer pessoa, tendo em vista que alguns problemas gástricos podem afetar a absorção do nutriente.A vitamina B12 normalmente não faz engordar. Porém, pode haver aumento do apetite em algumas pessoas. Entenda melhor porque a vitamina B12 pode afetar o peso e o que fazer caso isso esteja acontecendoA falta de vitamina B12 pode ter diversas causas, sendo as principais: Baixa ingestão de vitamina B12: a baixa ingestão de alimentos fontes ou enriquecidos com a vitamina B12, pode causar deficiência; Doenças digestivas: doenças como doença de Crohn e doença celíaca impedem a absorção da vitamina B12 de maneira eficiente;Uma vez confirmada a deficiência da vitamina B12, a suplementação deve ser feita conforme orientação profissional. Em geral, isso acontece quando os valores identificados nos exames estão abaixo de 200 pg/ml, embora esse patamar de referencia possa variar de acordo com uma série de fatores.A falta de vitamina B12 cianacobalamina pode ser causada pelo baixo consumo de alimentos de origem animal ou pela menor absorção dessa vitamina no corpo, como ocorre em doenças do trato gastrointestinal. A anemia perniciosa doença autoimune, dietas vegetarianas e veganas, doença de Crohn, uso de alguns medicamentos e cirurgias que vitamina b12 baixa engorda 1471 complexo B não engorda. No entanto, o tratamento da deficiência de vitaminas deste complexo pode resultar em ganho de peso. Entenda melhor se o uso de complexo B engorda.Vitamina B12 baixa engorda? Ainda segundo a médica, não existem evidências de que a deficiência de vitamina B12 leve ao ganho de peso, bem como não se pode dizer que sua suplementação combata a obesidade. “A vitamina B12 participa do metabolismo e da produção de energia para o corpo
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