vitamina k2 mk7 para que serve - como tomar vitamina d

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Analise vitamina d engorda afirmações e perguntas

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como tomar vitamina d Perguntas frequentes

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J: como tomar vitamina d 0 é possível obter a vitamina D por meio da alimentação e suplementação com orientação médica. Para evitar a carência do nutriente é interessante incluir na dieta alimentos ricos nesta substância e também tomar entre 15 e 20 minutos de sol sem proteção solar e com braços e pernas expostos todos os dias.Saiba como reposicionar a vitamina D com exposição solar ou medicamentos, conforme o seu caso e a orientação do médico. Veja também quem deve repor, os efeitos colaterais e os valores de referência do exame de sangue.Conheça os alimentos ricos em vitamina D e descubra quais são os riscos da falta de vitamina D no corpo